Klíč ke klidu: dvě příručky od našich žáků pro mladé lidi

Stres ze školy, tlak okolí, sociální sítě, vztahy, nedostatek času nebo chvíle, kdy toho zkrátka začíná být moc. O duševní pohodě se dnes mluví stále častěji – naši žáci se rozhodli nezůstat jen u slov a vytvořili dvě praktické příručky Klíč ke klidu.

Obě publikace vznikly v rámci výuky grafiky na SPŠE Pardubice a spojují autorské texty, ilustrace a profesionální grafické zpracování. Především ale vznikaly od mladých lidí pro mladé lidi. Díky tomu nepůsobí jako další poučování od dospělých, ale jako srozumitelný průvodce od někoho, kdo podobné situace sám dobře zná.

Klíč ke klidu pro základní školy

Novější příručka je určena především žákům druhého stupně základních škol. Věnuje se stresu a psychické pohodě, úzkostem a dalším psychickým obtížím, závislostem a rizikům digitálního světa, organizaci času, odpočinku i tomu, jak a s kým mluvit ve chvíli, kdy potřebujeme pomoc.

Příručku během školního roku 2025/2026 vytvořili žáci třetího ročníku oboru IT – Počítačová grafika Izabella Janelle Onimole, Jakub Svoboda, Karolína Kopecká, Ladislav Horák a Tereza Pipková. O odbornou správnost a citlivé zpracování témat se starala školní psycholožka Mgr. Lenka Procházková, na vedení a konzultacích projektu se podílel také Mgr. Jaroslav Svoboda.

Projekt navíc získal podporu společnosti Elektrárny Opatovice, díky níž mohla příručka vyjít také v tištěné podobě.

Klíč ke klidu pro základní školy – PDF

Klíč ke klidu pro středoškoláky

První příručka Klíč ke klidu vznikla už o rok dříve a zaměřuje se na svět středoškoláků. Nabízí informace, praktické postupy a tipy, které mohou pomoci při zvládání stresu ve škole i v osobním životě. Nechybějí konkrétní techniky pro náročné situace ani odkazy na místa, kde je možné hledat další pomoc.

Jejími autorkami jsou žákyně tehdejší 3.G (školní rok 2024/2025) Karolína Samková, Věra Vaňásková, Yelyzaveta Tkachenko a Veronika Puravets. Také tato publikace vznikala ve spolupráci se školním poradenským pracovištěm a školní psycholožkou Mgr. Lenkou Procházkovou.

Klíč ke klidu pro středoškoláky – PDF

Na obou projektech je možná nejcennější právě jejich autenticita. Mladí lidé vytvořili něco pro své vrstevníky a mladší spolužáky – vlastními slovy, vlastním vizuálním jazykem a s tématy, která skutečně řeší. A pokud některá z příruček pomůže byť jen jednomu člověku najít ve správnou chvíli trochu větší klid nebo odvahu říct si o pomoc, splnila svůj účel.